"O próprio ato de mastigar esses alimentos facilita na remoção de resíduos e bactérias que são gerados durante a alimentação, além disso, as fibras desses alimentos são importantes porque aumentam a produção de saliva e aumentam o ph da boca, diminuindo a acidez e evitando que haja o crescimento de bactérias que causam problemas bucais", explica a nutricionista Marina Toledo.
Segundo o dentista de Araraquara (SP) Marcos Cesar Gonçalves, os alimentos detergentes devem ser consumidos apenas eventualmente com a finalidade de auxiliar na limpeza bucal. "A gente come carne, churrasco, enlatado, conservante, açúcar, então, se não tiver o bom senso de uma dieta equilibrada, não vai ter alimento detergente que vai resolver o problema", afirma.
O vendedor Waldemar Buffa segue as orientações. "Maçã, por exemplo, todo dia eu tenho que comer uma. O segredo para se manter é esse: quem quiser se cuidar tem que saber se alimentar". diz Buffa.
Cuidados
A partir do nascimento do primeiro dente, as crianças já podem começar a frequentar o dentista para receber orientações. "Basicamente no começo é com relação à alimentação e nutrição da criança para iniciar um processo de condicionamento com a higiene básica", explica o dentista de São Carlos (SP) Daniel Nastri de Luca.
A limpeza bucal deve ser iniciada com o uso do fio dental, que acessa áreas que a escova não chega, e posteriormente deve ser feita a escovação. "Sempre com uma escova macia ou extra macia e de cabeça pequena, acessando os últimos dentes fazendo um leve movimento para frente e para trás. Depois as laterais dos dentes, com a escova levemente inclinada em direção à gengiva, fazendo uma leve movimentação para frente e para trás em todos os dentes", ensina Luca.
O dentista orienta ainda o uso de escovas com cerdas retas, que machucam menos a gengiva, e que a escovação seja feita sempre após as refeições. "No máximo deixar um intervalo de 12 horas, é o tempo que a placa começa a endurecer e vira tártaro", diz.
Fonte G1
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