Qualquer atividade física reduz chances de doença de Alzheimer, mesmo em pessoas com mais de 80 anos

Atividades físicas, mesmo as relacionadas às tarefas do dia-a-dia, podem ajudar uma pessoa a reduzir em quase três vezes o risco de doença de Alzheimer ou de declínio cognitivo em qualquer idade. Essa é a conclusão de uma pesquisa publicada nesta quarta-feira no site do periódico Neurology, que associou os benefícios dos exercícios a indivíduos...

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Exercício físico e cafeína reduzem risco de câncer de pele por exposição ao sol

Pesquisadores da Universidade Estadual de Rutgers, nos Estados Unidos, descobriram que combinar cafeína com atividade física pode proteger as pessoas contra o câncer de pele provocado pela exposição ao sol. O estudo da equipe, apresentado no encontro anual da Associação Americana para a Pesquisa do Câncer, que vai até esta quarta-feira, em Chicago,...

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Metade dos brasileiros não pratica atividade física

A Sociedade Brasileira de Cardiologia faz um alerta, para que os brasileiros pratiquem mais atividades físicas, evitando as doenças cardiovasculares.  A entidade (SBC) alerta para os riscos do sedentarismo que tem levado a população a aumentar significativamente os ponteiros da balança. Segundo dados da última Pesquisa de Orçamentos Familiares...

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Conhecer limites para evitar lesões

Uma dorzinha que surgiu após a corrida no treino de luta, pequenos hematomas, braços ou pernas “pesados” após a musculação… Quem faz exercícios físicos naturalmente está sujeito à lesões, uma vez que o fortalecimento e ganho de massa propiciados pela prática, dentre outros benefícios, se dão a partir do trabalho muscular. O que, muitas vezes, diferencia...

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Pular corda é boa alternativa para perder peso, diz site

A ideia é diminuir alguns dígitos na balança? Segundo o site Fitsugar, pular corda pode ser uma boa alternativa. O exercício ajuda o sistema cardiovascular e proporciona intensa queima calórica. Depois de três meses, a matéria afirma que o é sucesso total. Quem pula corda trabalha os braços,o bumbum e as pernas. 1- Tirar partido da corda seria uma...

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Caminhada tem impacto positivo contra depressão, diz pesquisa

Estudos anteriores já haviam demonstrado que exercícios vigorosos aliviam os sintomas da depressão, mas o efeito de atividades menos árduas ainda não foi analisado em profundidade. O novo estudo publicado na revista científica Mental Health and Physical Activity afirma que "caminhar é uma forma de intervenção efetiva contra a depressão" e tem resultados...

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Atividade física diminui o risco de câncer

Exercícios são fortes aliados contra o câncer. O Instituto do Câncer de Duke, nos Estados Unidos, estudou a relação da atividade física com pessoas que sofriam de tumor cerebral. A constatação foi que os doentes ativos tiveram sua vida prolongada em até 21 meses após a identificação da doença. Já os sedentários tiveram a sobrevida reduzida. De acordo...

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Não basta praticar atividade física, orientação é fundamental

Esta semana o Ministério da Saúde divulgou uma pesquisa que chocou muita gente. Quase metade da população brasileira está acima do peso. O estudo mostrou que o prato do brasileiro é recheado de gordura e carente de frutas e legumes. Sem falar do consumo excessivo de refrigerante: 5 vezes por semana. Mas a boa notícia é que tem mais paulistano na esteira....

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Falta de exercícios físicos afeta equilíbrio, agilidade e reflexo das mulheres na terceira idade

A falta de exercícios físicos afeta o equilíbrio, a agilidade e o reflexo das mulheres com mais de 70 anos. Isso é o que apontou um estudo inédito da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, feita em parceria com o Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs), divulgado hoje (9). Segundo Sandra Matsudo, coordenadora...

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Estudo liga exercícios físicos regulares a salários maiores

As pessoas que praticam exercícios regulares ganham salários entre 6% e 9% maiores do que aqueles que não praticam exercícios, segundo uma pesquisa recém-publicada. O autor do estudo, o economista Vasilios Kosteas, da Universidade Estadual de Cleveland, em Ohio, nos Estados Unidos, analisou questionários de 12 mil pessoas com perguntas sobre salários...

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Permanecer sentado por muito tempo encurta a vida

O tempo em que um indivíduo permanece sentado diariamente pode interferir em seu tempo de vida. Segundo uma nova pesquisa feita na Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Sydney, na Austrália, pessoas acima dos 45 anos que passam muitas horas sentadas todos os dias podem ter até o dobro de chance de morrer em um período de três anos do que aquelas...

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Critério na compra do tênis evita lesões e melhora desempenho

Achar o tênis ideal para garantir o melhor desempenho na atividade física e ainda corrigir problemas na pisada não é tarefa fácil. O mais grave é que a aparência do tênis é um quesito muitas vezes priorizado na hora dessa escolha, o que pode trazer sérios riscos ao praticante. Detalhes como o sistema de amortecimento, o formato da sola e a da ponta...

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Exercícios físicos ajudam fumante a se livrar do cigarro

Os momentos de ansiedade em que o ex-fumante se depara ao largar o cigarro podem ser combatidos com a prática da atividade física. O esporte é considerado pelos especialistas como um aliado importante contra o cigarro. As sensações de bem-estar das endorfinas liberadas durante o exercício e o próprio ambiente saudável da corrida com menos fumantes...

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Movimente-se para espantar as dores nas costas

Dores nas costas afligem a maioria das pessoas que trabalham nos escritórios e ficam muito tempo sentadas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, entre 65% e 80% das pessoas vão sentir dores nas costas em algum momento da vida.  A boa (e a má) notícia é que essas dores geralmente não são constantes e tendem a desaparecer no máximo em 3...

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Exercícios melhoram o desempenho sexual

Quando conheceu a atual namorada, Marco Aurélio estava sete quilos acima do peso. Aos seis meses de relacionamento, levou um ultimato: precisava melhorar o desempenho sexual. A dura reclamação levou-o a um médico, que em vez de medicamentos indicou exercícios físicos. “Confesso que sai do consultório cético. Achava que ia emagrecer e só. Mas um mês...

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O benefício do ciclismo

Não tem como fugir. Para se manter em forma e saudável, a atividade física deve estar incluída na rotina. E o ciclismo pode ser um forte aliado para quem quer manter a forma.  “Como toda prática esportiva, o ciclismo traz grandes benefícios ao organismo e ao coração de uma forma global e integrada”, afirma o cardiologista do Hospital e Maternidade...

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