Dividir o tempo da malhação ao longo do dia traz resultados

Especialistas da Universidade do Arizona descobriram que dividir os 30 minutos de exercício físico diário recomendados pelos médicos em três sessões de 10 minutos traz tantos benefícios ao corpo quanto malhar continuamente, em apenas um período. O segredo está em treinar com pelo menos um pouco de intensidade para que o corpo agradeça.O estudo publicado...

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Atividade física combate o câncer

Atividades físicas adequadas permitem reduzir em 50% o risco de retorno do câncer de mama, colo e próstata, segundo o oncologista Thierry Bouillet. Fundador da CAMI (câncer, artes marciais e informação), a rede nacional francesa que utiliza os esportes no combate ao câncer, o doutor Bouillet insiste em sua mensagem: "os estudos mostram que há benefício,...

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Praticar exercícios físicos ajuda a imunidade

Com o inverno e temperaturas mais amenas a preguiça de se exercitar aumenta junto com a probabilidade de contrair gripes ou resfriados. O personal trainer Sebastião Barbosa de Aracaju, Sergipe, garante que pratica de atividades físicas e a boa alimentação são o segredo para fortalecer o sistema imunológico. “Com o treinamento aliado à alimentação...

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Prática regular de exercícios físicos deixa os homens mais seguros nos relacionamentos

Os homens morrem cada vez mais cedo que as mulheres. A afirmação pode parecer forte, mas a verdade é que eles são as maiores vítimas de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, e de causas externas, como a violência no trânsito. Esta realidade geralmente é resultado da falta de cuidado com a saúde, pois eles são mais resistentes a procurar...

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Falta de exercícios causa mais mortes do que tabagismo, obesidade ou diabetes

Médicos devem perguntar a seus pacientes sobre o quanto eles andam, pois a atividade física é mais importante para a saúde do que o peso e a pressão arterial. A afirmação é de um grupo de pesquisadores do Canadá, dos Estados Unidos e da Austrália, que alertam que a falta exercícios causa mais mortes do que o tabagismo, a obesidade ou o diabetes....

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Férias também é tempo de iniciar atividades físicas

Além da diversão e descanso, o mês das férias também pode ser aproveitado para ficar com o corpo em forma. A época é uma boa oportunidade para iniciar atividades físicas. Especialistas recomendam para quem nunca fez atividades físicas, iniciar a prática em julho. “É interessante iniciar as atividades no mês de julho, mas, é importante que as pessoas...

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